가정통신문

안녕하세요? 인천광역시교육청은 학생과 가족의 건강과 행복을 기원합니다.

학생들이 온라인 수업 등 책상 앞에 앉아 있는 시간이 많고, 컴퓨터나 휴대폰 사용시간이 많아지면서 잘못된 자세로 인해 척추의 변형이 초래됩니다. 학생들의 바른 체형관리를 돕기 위해 동영상 6편을 아래와 같이 안내합니다.

학생들의 건강한 신체관리를 위해 가정에서도 함께 해 주시기 바랍니다.

❍ 자료명: 「튼튼 스트레칭」 (1~6편)

❍ 자료 내용 : 거북목 및 척추측만증 예방을 위한 튼튼 스트레칭

❍ 제작: 인천광역시교육청 체육건강교육과

※ 인천광역시교육청 홈페이지 및 유튜브 등 참고

※ 검색어: “튼튼 스트레칭”

제목 및 내용
◦제목: 초등학생을 위한 튼튼 스트레칭 설명편 ◦내용: 스트레칭 각 구성별 설명(8:39) ◦주소: https://www.youtube.com/watch?v=Eu5TD9-P0sw
◦제목: 초등학생을 위한 튼튼 스트레칭 동작편 ◦내용: 스트레칭 동작(5:15) ◦주소: https://www.youtube.com/watch?v=13pReCtwYgM
◦제목: 중등학생을 위한 튼튼 스트레칭 설명편 ◦내용: 스트레칭 각 구성별 설명(10:18) ◦주소: https://www.youtube.com/watch?v=mqUGAy0qfIs
◦제목: 중등학생을 위한 튼튼 스트레칭 동작편 ◦내용: 스트레칭 동작(5:42) ◦주소: https://www.youtube.com/watch?v=emIObzbWfRg
◦제목: 집에서도 할 수 있는 튼튼스트레칭 설명편 ◦내용: 스트레칭 각 구성별 설명(19:53) ◦주소: https://www.youtube.com/watch?v=ilGxwE4G4-E
◦제목: 집에서도 할 수 있는 튼튼스트레칭 동작편 ◦내용: 스트레칭 각 구성별 설명(12:48) ◦주소: https://www.youtube.com/watch?v=tauWsdpWqI4